蓝山咖啡，是指由产自牙买加蓝山的咖啡豆冲泡而成的咖啡。此中依档次又分为牙买加蓝山咖啡以及牙买加高山咖啡。

蓝山咖啡优点

提神醒脑、强筋利骨、开胃主食、消脂消积、利窍除湿、活血化瘀、熄风止痉、高兴颜色、肺定喘

咖啡减肥方法

喝咖啡后的活动瘦身法 因为饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时共同以适量活动，就可以将脂肪酸酿成热能，有用地焚烧脂肪。譬如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的行动，像旋转舒展上半身，踮脚，收腹等。

咖啡渣推拿瘦身法 用煮过的咖啡喳推拿不但可使肌肤平滑，另有紧肤，美容的效果。要是用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴活动的偏向，朝心脏部位挪动，还能到达剖析脂肪的减肥效果，要是洗浴时推拿效果会更好。