西梅的功效与作用 由果蔬网提供, 矿物质 、抗氧化剂而且也含膳食纤维，是一道健康的最佳佳品。

西梅所含的抗氧化物质延缓机体和大脑衰老的功效。

西梅的作用

西梅丰富的维生素A能维持肌肤、头发健康，并对视力保护作用。维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，能保护视力。

西梅中含丰富的钾，而钾对保持肌肉弹性及维持人体电解质平衡起着重要作用，进而可适量减肥，对体形的保持一定帮助。

西梅中含丰富的铁，因此对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿都非常重要。

西梅中含丰富的膳食纤维和抗氧化剂，可促进肠道蠕动，能积极防治结肠肿瘤、心血管疾病。