蜜橘水果沙拉 由果蔬网提供, 蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育

火龙果

火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用

食材明细

香蕉、火龙果、蜜橘、沙拉酱、白糖。

制作步骤

1. 需要准备的材料有香蕉3个、火龙果1个、蜜橘3个。

2. 火龙果剥皮切成块儿。

3. 香蕉切成块儿。

4. 蜜橘去皮撕成瓣。

5. 三种水果放在一起加入2勺沙拉，加入2勺白糖。

6. 搅拌均匀即可。