香蕉是生活中最常见的水果，有的时候，走亲访友都会带上香蕉，那么对于香蕉有什么功效呢？下面就一起来看看吧！吃香蕉有什么好处清热通便香蕉性寒味甘，能清肠热，

吃香蕉有什么好处

清热通便

香蕉冷而甜，可以清除肠道，并具有通便作用。 它们可用于治疗发烧，烦渴，便秘等症状。

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降压养胃

香蕉可以提供更多的钾离子，降低血压，它可以抵抗钠离子的增加和损害血管。 香蕉含有血管紧张素转换酶抑制剂，可抑制血压升高，对降低血压有辅助作用。 香蕉中含有的血清素可以减少胃酸，保护胃粘膜，改善胃溃疡。 绿色香蕉的消耗具有刺激胃粘膜细胞生长的作用，从而保护胃壁，从而预防和治疗胃溃疡。

抑菌解毒

香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分对细菌和真菌具有抑制作用，对人体具有抗炎和解毒作用。

防癌抗癌

香蕉含有大量碳水化合物和粗纤维，可迅速排出体内致癌物质。 丁酸盐形成的代谢产物是癌细胞生长的有效抑制剂。

预防便秘

香蕉中含有的膳食纤维可以刺激大肠的蠕动，使大便平滑，从而防止习惯性便秘。

香蕉和什么一起吃最好

1、乳酪

香蕉配有低脂奶酪，可以瘦身。 香蕉含有丰富的可溶性纤维，有助于消化。 奶酪含有大量的蛋白质和维生素，如维生素A，D和B.

2、牛奶

牛奶含有更多的钾，而蜂蜜含有丰富的镁。 钾对于神经冲动的传导，血液凝固过程以及体内所有细胞的功能都非常重要。 它可以缓解情绪，抑制疼痛，预防感染，减少月经失血。 镁可以通过神经激素帮助大脑中的神经冲动传导。 行动的活性物质维持在正常水平。 在月经后期，镁还可以起到调节心理作用，帮助身体放松，消除紧张，减轻压力。

吃香蕉要注意什么

1，香蕉和土豆搭配食物容易引起面部斑点。

2，香蕉和芋头搭配食物会让人腹胀。

3，香蕉可以减缓局部血液循环，代谢产物的积累，使关节和肌肉疼痛加剧，所以患有关节疼痛的人不应该吃。

4，香蕉含有大量的糖分，可以在体内转化为热量，所以糖尿病患者不宜多吃。

5，香蕉含钾量高，服用螺内酯，氨苯喋呤和钾补充剂时，不宜同时吃香蕉，因为两者容易结合使用。 高钾血症，胃肠痉挛，腹胀，腹泻和心律失常等症状，因此不应同时使用。