降低血小板的食物 由果蔬网提供, 慢跑、打太极等，以增强体质。

(3)饮食要有纪律，主副食应以高蛋白、维生素为主，如：小麦、玉米、小米、糯米、豆类、瘦肉、蛋类等，多吃奇怪生果以及蔬菜如：橘子、红枣、核桃、红皮花生、菠菜、白菜。忌食：辛辣油腻及不易消化的食品，烟、酒等刺激性物品。

(4)尽量制止利用引起血小板淘汰的药物，如利福平，阿司匹林、奎宁、头孢菌素、洋地黄毒甙等。

(4)平常要维持心情舒畅，制止精力过分告急，要维持个人卫生，防备种种沾染以及伤风，防备外伤。

一：公道饮食公道苏息。当被诊断为血小板淘汰时，应该尽量减少不必要的运动，血小板淘汰的防备最佳卧床休养。要多吃一些养分富厚的食品，譬如红豆、红枣、桂圆等食品要多吃一点。天天要包管十个小时以上的就寝，要是晚上的苏息不敷的话，可以通过昼寝的方法补上。

二：防备过分劳累。血小板淘汰的患者应该只管即便防备过分劳累，以及搬运较重的物品。只管即便不要利用含有消炎身分或是退烧身分的药物，以避免加剧患者的病情。防备血小板淘汰还必要各人细致的事变是，要是患者的收缩压过高的话，就有产生脑淤血的伤害，因而要尤其细致维持患者的收缩压。

三：防备便秘。要是血小板患者便秘的话，就尤其容易加剧病情。因而血小板淘汰的患者，要只管即便多增补他一样平常所需的维生素、纤维素等营养物质，踊跃防备血小板患者涌现便秘的环境。