健康雄起 
水果皮的作用 10种水果皮的不同养生功效 由果蔬网提供, 梨子皮
滋肾补阴。梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津，还具有滋肾补阴功效。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
二、柠檬皮
柠檬皮能够使我们的皮肤变得滋润光滑，在洗澡的时候将柠檬皮泡在水里，不仅可以使水发出芬芳的香味，而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。
如经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。
三、柚子皮
1.理气化痰、止咳、平喘
柚子皮可食用，将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治咳嗽和气喘。用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。
2.抗炎去痘
柚子皮含有精油，可提取做香味剂、化妆品，还可提取出杀菌物质。柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用，
3.美容养颜
柚子皮所含的丰富果胶，有美容养颜的功效。
4.去异味
将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。
四、西瓜皮
降火降压用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效。
对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。
五、香蕉皮
1.治疗皮肤病
在香蕉皮的营养成分中含有蕉皮素成分，这种成对于由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症有一定的疗效。而且将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。
2.润肠治病
蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。除此以外，它还可治疗高血压、防治脑溢血症。香蕉皮提取物富含血清素，有助于缓解抑郁症。
3.美容护肤
把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。
4.保护眼睛
香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
六、苹果皮
1.抗衰老
苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，能抵抗衰老。
2.治疗各种病症
有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多；将它晒干研末，空腹调服对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效；将苹果皮泡入滚水中，当作茶饮来饮用，对于支气管炎的毛病具有很好的疗效。
七、葡萄皮
1.美容抗皱
葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等，可美容抗皱，使脸色红润。
2.降压增免疫力
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。
八、番茄皮
1.预防癌症提高免疫力
番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症，在番茄皮中含量最多。
2.维护肠道健康
番茄皮以膳食纤维为主，食用后有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。
九、石榴皮
1.治腹泻痢疾
《本草备要》中记载：“酸涩而温；能涩肠；止泻痢下血。”石榴皮可入药，石榴皮味极涩，主要是含有丹宁酸，可主治腹泻、白痢疾、崩带脱肛等症。用石榴皮加少许明矾煎汤熏洗，可治脱肛。用石榴皮30克水煎，加糖饮服，可治腹泻、痢疾。
2.抑杀病菌
石榴皮具有杀菌的功效，对痢疾杆菌、伤寒病菌有一定的抑杀能力。
十、菠萝皮
护胃抗癌
菠萝皮(除去外面刺手的部分)除了富含食物纤维和维生素C之外，其中的菠萝蛋白酶可以分解食物，清除消化道内的死亡组织，具有护胃抗癌的功效。此外菠萝皮中菠萝蛋白酶的含量是果肉的两倍。
水果皮的作用 10种水果皮的不同养生功效 由果蔬网提供, 梨子皮
滋肾补阴。梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津，还具有滋肾补阴功效。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
二、柠檬皮
柠檬皮能够使我们的皮肤变得滋润光滑，在洗澡的时候将柠檬皮泡在水里，不仅可以使水发出芬芳的香味，而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。
如经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。
三、柚子皮
1.理气化痰、止咳、平喘
柚子皮可食用，将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治咳嗽和气喘。用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。
2.抗炎去痘
柚子皮含有精油，可提取做香味剂、化妆品，还可提取出杀菌物质。柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用，
3.美容养颜
柚子皮所含的丰富果胶，有美容养颜的功效。
4.去异味
将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。
四、西瓜皮
降火降压用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效。
对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。
五、香蕉皮
1.治疗皮肤病
在香蕉皮的营养成分中含有蕉皮素成分，这种成对于由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症有一定的疗效。而且将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。
2.润肠治病
蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。除此以外，它还可治疗高血压、防治脑溢血症。香蕉皮提取物富含血清素，有助于缓解抑郁症。
3.美容护肤
把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。
4.保护眼睛
香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
六、苹果皮
1.抗衰老
苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，能抵抗衰老。
2.治疗各种病症
有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多；将它晒干研末，空腹调服对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效；将苹果皮泡入滚水中，当作茶饮来饮用，对于支气管炎的毛病具有很好的疗效。
七、葡萄皮
1.美容抗皱
葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等，可美容抗皱，使脸色红润。
2.降压增免疫力
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。
八、番茄皮
1.预防癌症提高免疫力
番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症，在番茄皮中含量最多。
2.维护肠道健康
番茄皮以膳食纤维为主，食用后有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。
九、石榴皮
1.治腹泻痢疾
《本草备要》中记载：“酸涩而温；能涩肠；止泻痢下血。”石榴皮可入药，石榴皮味极涩，主要是含有丹宁酸，可主治腹泻、白痢疾、崩带脱肛等症。用石榴皮加少许明矾煎汤熏洗，可治脱肛。用石榴皮30克水煎，加糖饮服，可治腹泻、痢疾。
2.抑杀病菌
石榴皮具有杀菌的功效，对痢疾杆菌、伤寒病菌有一定的抑杀能力。
十、菠萝皮
护胃抗癌
菠萝皮(除去外面刺手的部分)除了富含食物纤维和维生素C之外，其中的菠萝蛋白酶可以分解食物，清除消化道内的死亡组织，具有护胃抗癌的功效。此外菠萝皮中菠萝蛋白酶的含量是果肉的两倍。
