在生活中我们难免会遇到上火烦躁、肝火旺盛的时候，所以就要及时的消暑降火。尤其在夏季的时候，多吃一些苦味的食物就有很好的降火消暑的作用，比如说苦瓜就是常见的消暑利器。不过夏季“吃苦”固然有好处，但是也不是所有的人都适合吃苦瓜的，尤其对于月经期间的女性来说。那么，月经可以吃苦瓜么？

营养专家指出，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是，“吃苦”也要辨证而行。中医专家指出，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。

如果肠胃忍受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易感染风寒，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。

以上就是有关月经可以吃苦瓜么的介绍，可见女性在经期最好不要吃苦瓜，否则容易造成宫缩和痛经，影响身体健康。如果在经期出现上火的现象，不要随意服用药物，最好吃一些新鲜的水果和蔬菜，或者多喝一些开水，就可以有效缓解上火之症。