选对美食 吃出美颜好气色 由果蔬网提供, 可即冲即饮的美颜饮品，中医师张文馨表示，市面上美颜饮品众多，宜依照个人体质及皮肤症状差异，选择适合成分调理，才能确实改善皮肤问题，也可避免选错饮品，导致腹泻、经痛等状况。

中医师指出，女性体质大致分肝气郁结、气阴两虚、心脾两虚3类；易出油、长痘痘的肝气郁结型，可用玫瑰四物、七叶胆等助疏理肝气、清热解毒；过度疲累导致的气阴两虚型，常有敏感、细纹状况，以滋阴益气的燕窝、黑木耳等调理；至于心脾两虚型，则选桂圆红枣、薏仁等成分，改善气色不佳、浮肿等问题。

肝气郁结型

成因：因长期压力、紧张，导致情绪易怒、不稳定。

七叶胆茶缓出油

功效：七叶胆有生津养肝、清热、养血补气等功效，改善出油、冒痘情况，并能安神，纾解紧绷情绪。

用法：取1包加300-500cc的水焖泡3-5分钟，可回冲1次。七叶胆偏寒性，经期时勿喝；易腹泻、胃痛者周喝1～2天。

气阴两虚型

成因：长期熬夜、过度劳累，接近更年期也易发生。

皮肤症状：脸部易敏感、泛红，易有细纹、黑眼圈。