火速变身“纸片人” 日本妹超爱的3天瘦身食谱 由果蔬网提供, 规律地饮食与运动，才能建立健康的生活方式。所以，在利用这个食谱的时候，要丰富它的内涵，增加健康的元素：比如让更多种类的食物进入食谱；节食与运动结合，等等。