南瓜百合汤 由果蔬网提供, 南瓜、百合、杞子；

2.南瓜洗净切小块，百合洗净剥开；

3.南瓜放进瓦锅里，加水；

4.大火煮开；

5.转小火煮十来分钟；

6.放入百合、杞子，再煮十分钟；

7.吃时调入蜂蜜即可。

烹饪技巧

也可换放冰糖同煮，或吃咸的放入油盐，看各人喜欢。