多吃提高免疫力的20种食物 由果蔬网提供, 胡萝卜素，可调节人体免疫功能。

蔓越莓

含浓缩单宁酸，可防止细菌黏附于人体细胞上。

薏仁

薏仁可增加人体免疫功能。

糙米

具抗氧化剂能加强免疫细胞的功能。

优酪乳或优格

提高免疫力，达到预防疾病效果。