湿热吃什么好

应对一阴生的夏至，还需要食阴以养阴，核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物。

注意吃一些补肾的食物，如，黑豆、枸杞、黑芝麻、海带、木耳等。

《金匮要略》有“夏不食心”之说，即是说夏天不能对心脏补益太过的意思，其中还有一个意思就是不能吃动物的心，死气在心。

夏季又是多汗的季节，出汗多，易耗气伤阴，湿热体质患者可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳。

如沙参山药粥、沙参老鸭汤。水果宜多吃枇杷、香蕉、杨桃等，多喝绿豆汤、乌梅小豆汤。

注意不宜冰镇饮用。