八宝粥 由果蔬网提供, 薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。

[做法

先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

[用法

分顿调糖食用，连吃数日。

[作用

健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

[评注

八宝粥超市有卖，温热服用效果较好，健康1人食用可强身健体。