睡觉能减肥能控制食欲 由果蔬网提供, 促进脂质代谢的作用。《早安美国》的记者大卫·凯兹说：“有充分的证据证明，一个晚上的好睡眠真的会给你的减肥计划加分。”

如果有些人认为仅仅靠正常的睡眠来减肥太慢的话，科学家们又发明了新的方法——催眠。澳大利亚的催眠专家瑞克·科林伍德就已经运用催眠CD做出了成功的尝试。在他的治疗者中，有大约60％的人都感觉到明显的效果，“觉得那音乐就像在劝我不要再吃下去了”。这些试验对象每天坚持播放45分钟的CD音乐，一周播放6天。