最物美价廉的排毒食物 由果蔬网提供, 葡萄干等食物，更美味更有营养。

糙米

糙米就是保留米糠的全米，它含有丰富的纤维素，具有很强的饱腹感，排毒利便，还有吸脂作用，适合肥胖人群食用。每天早餐吃一碗糙米豆浆可以使排毒效果加倍。

红小豆

红小豆具有促进肠胃蠕动的作用，并能改善便秘问题。如在每晚睡觉前将红小豆煮好，第二天把不加糖的红豆汤作为开水喝，可以起到排毒作用。

绿豆

绿豆具有清热解毒、消暑解渴和除湿利尿的作用，尤其是在炎热的夏季，经常喝一杯绿豆汤可以起到、消暑、消肿和排毒的功效。制作绿豆汤的时候需注意不要煮得时间过长，以免使绿豆的功效降低。

经常食用这些健康有营养的排毒食物，不怕再有便秘困扰，肤色也变好，轻松每一天。