黄色食物帮你调节荷尔蒙 由果蔬网提供, 五味以及五色都是相生相克的。不同颜色的食物对于人体各部位的调和也是有不同效果的，只要饮食搭配合理，是可以调整荷尔蒙的分泌的。与脾相对应的是黄色、有自然甜味的食物；与肾脏相对应的黑色以及带有自然咸味的食物；与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。

理由二：调节荷尔蒙，黄色为动力

肾、肝、脾与女性的元气关系密切，尤其是脾，健脾可以很好的恢复女性元气。因为如果脾健康，可以很好的消化吸收对肾肝脾有益的食物，保持荷尔蒙的平衡，以免身体出现一些不良的情况。所以补充黄色的食物可以调节女性的荷尔蒙水平。

多吃黄色的食物不仅仅是在身体出现异常时的应急措施，平时的餐饮中如果多一些黄色食物的话，可以加强胃肠功能，改善女性的寒性体质，有助于增强代谢功能，更进一步保持了荷尔蒙的分泌功能。

1、黄色食物健脾

黄色食物帮助健脾，加强胃肠功能，有助于恢复精力、补充元气，从而改善女性荷尔蒙分泌过少的状态。黄色食物对于消化系统很有效果，并且可以缓解记忆力的衰退。

代表食物：豆腐、夏橘、南瓜、玉米、柠檬、香蕉以及鹌鹑蛋等。

黄豆：提高胃肠功能，是天然的植物性雌性荷尔蒙，可以调理女性体内的内分泌平衡，中老年女性多吃可缓解更年期症状，改善经期情况，对于预防与荷尔蒙有关的癌症也很有帮助。

南瓜：提高精力，补充元气，促进代谢。

夏橘：有驱风、芳香、滋补的作用，平稳过于紧张的精神症状。

柠檬：消除疲劳，促进血液循环，提高免疫力，减缓皮肤衰老。

柿子：健脾开胃，润肺生津，对于心血管功能的改善和保健很有效果。

香蕉：对消化系统很有帮助，并能清除血液中的毒素，增强免疫力，抵抗抑郁。

2、黑色食物补肾

黑色食物可以增强肾、膀胱以及骨骼等的新陈代谢和生殖系统功能，可以调理人体生理功能，帮助分泌更多唾液，对胃肠消化功能以及骨髓的造血功能都很有帮助，还能延缓衰老。

代表食物：黑芝麻、黑木耳、香菇、黑豆、黑米、贝类、虾等。

黑米：滋阴补肾、补血益气、补脑、促进新陈代谢。

黑枣：可以提高人体的免疫力。

黑豆：可以补肾、强壮筋骨、温暖肠胃、明目活力、利尿解毒等。

黑芝麻：补肾、健脑润肺、养血乌发、预防衰老。