吃什么水果减肥，热衷于减肥的朋友们都知道水果是很好的减肥食物，水果其实除了可以减肥之外还有很多对人体健康有益的效果。如果你选择水果减肥，那我告诉你：你选对了减肥的方法。下面是减肥的水果排行榜。

减肥的水果第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

减肥的水果第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。

减肥的水果第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

减肥的水果第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。

减肥的水果第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

减肥的水果第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

减肥的水果第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

减肥的水果第三名：香蕉，减肥，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

减肥的水果第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

美国《读者文摘》中减肥的水果排名第一是苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。