健康雄起 
红豆沙 由果蔬网提供, https:///baojianchangshi/296371/hongdousha/
红豆沙 由果蔬网提供, https:///baojianchangshi/296371/hongdousha/
食材：红豆白糖。
方法/步骤
1.先把红豆提前一个晚上浸泡在清水里
2.第二天把红豆捞出来，放进汤锅，汤锅加少量水，没过红豆就可以，水烧开之后再加一碗凉水，再烧开，再加一碗凉水，再烧开煮一会儿就熟了，想要豆子完整，煮熟之后不要用盖子焖，盖子一定要打开。
3.豆子捞出来装保鲜盒里，一勺豆子一勺白糖，最后一层浇些蜂蜜，等凉了之后盖好盖子放冰箱保存就可以了。这样就是蜜红豆的做法了。
4.豆子捞出来之后你会发现汤很浓稠，那也不要浪费了，1：1加入牛奶，白糖，烧至糖溶化，这样就成了健康美味的红豆奶茶了。
5.煮红豆沙用的同样的方法，不过最后想要豆子开花，就要用盖子焖。最后捞出豆子，放在炒锅里跟白糖一起炒，甜度自己掌握，本来应该是一斤豆，四两白糖的。边炒边用木勺子碾，碾成泥就可以了，不用去皮，吃起来更健康。
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1.先把红豆提前一个晚上浸泡在清水里
2.第二天把红豆捞出来，放进汤锅，汤锅加少量水，没过红豆就可以，水烧开之后再加一碗凉水，再烧开，再加一碗凉水，再烧开煮一会儿就熟了，想要豆子完整，煮熟之后不要用盖子焖，盖子一定要打开。
3.豆子捞出来装保鲜盒里，一勺豆子一勺白糖，最后一层浇些蜂蜜，等凉了之后盖好盖子放冰箱保存就可以了。这样就是蜜红豆的做法了。
4.豆子捞出来之后你会发现汤很浓稠，那也不要浪费了，1：1加入牛奶，白糖，烧至糖溶化，这样就成了健康美味的红豆奶茶了。
5.煮红豆沙用的同样的方法，不过最后想要豆子开花，就要用盖子焖。最后捞出豆子，放在炒锅里跟白糖一起炒，甜度自己掌握，本来应该是一斤豆，四两白糖的。边炒边用木勺子碾，碾成泥就可以了，不用去皮，吃起来更健康。
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