秋季是一个丰收的季节，吃的非常多，自古以来就有“十月的萝卜赛人参”这么一说，因此秋季吃萝卜是很好的选择，秋季保健除了吃萝卜以外，女性朋友们还可以多吃哪些食物呢？下面给大家详细介绍，一起来看看吧。

苹果：

俗话说：一天一苹果，医生远离我。苹果所含的多种营养物质可起到消除体内炎症的作用，因此遇到秋季腹泻可以吃点苹果止泻；同时苹果对心脑血管的养护非常好。建议大家吃苹果时，连皮吃效果最佳。

香蕉：

香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒、迅速补充体力等功效。因此，一天疲劳后吃一根香蕉，可以恢复体力。