酸奶银耳水果羹 由果蔬网提供, 木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，末了参加酸奶拌好便可食用。

小帖士-食物相克：

酸奶：酸奶不宜与黄豆同食。

苹果：苹果忌于水产品同食，会致使便秘。

功效：

银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，淘汰脂肪吸取，从而到达减肥的结果。

酸奶酸牛奶能克制肠道糜烂菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物资，又能刺激机体免疫系统，变更机体的积极因素，有用地防备癌症