营养豆浆食谱的做法 由果蔬网提供, 水1200毫升?

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内参加净水，启动豆浆机，十几分钟后做出豆浆。?【效用】滋阴润燥、宽中以及脾、利水下气。??

五豆豆浆

【用料】黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升?

【制法】1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；2、将浸泡好的豆装入豆浆机网罩中，往杯体内参加净水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。?【效用】降脂降压、强筋健脾、掩护心血管。??

五豆红枣豆浆

【用料】黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、净水适量。?

【制法】1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一块儿浸泡6—16小时备用；2、将红枣洗净去核；3、将红枣以及浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定参加净水，接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。?【效用】降脂降糖降压、补虚益气、健脾以及胃。??

枸杞豆浆

【用料】黄豆60克、枸杞10克、净水1200毫升?

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆以及枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内参加净水，启动豆浆机，十几分后豆浆煮熟即成。?【效用】滋补肝肾、益精明目、加强免疫能力。??

红枣枸杞豆浆

【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、净水1200毫升?

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洁净备用；3、将泡好的黄豆、红枣以及枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内参加净水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟便可。?

【效用】补虚益气、安神补肾、改进心肌养分、防治心血管疾病。

以上先容了多种豆浆的做法，多本身动手用豆浆机做出康健鲜味的奇怪豆浆，实在豆浆一年四季都可以饮用的，是老小都很相宜的饮品。养分豆浆食谱的做法肯定要多多利用，尤为女孩子肯定要多喝豆浆，不但可以调治身材性能还能让皮肤变好。