我最近特别的喜欢吃豆浆，尤其是吃鲜豆浆，可是我一直都担心外面的那些豆浆不够新鲜的感觉，请问如何自制豆浆比较好呢？

豆浆的制作建议可以采用豆浆机来进行制作，放入新鲜的黄豆即可进行制作，豆浆中含有的营养价值十分的丰富，主要是可以帮助预防老年痴呆症的出现，帮助身体中的营养状态维持在正常的水平中，同时调节身体中的内分泌情况，以及增强身体的马您毅力，帮助促进身体的血液循环。同时含有大量的雌性激素，可以帮助对于女性的子宫癌，乳腺癌进行调节与改善。

喝黑豆浆的好处和坏处是什么？

豆浆一直都是被公认的营养保健食物，尤其是女性，喝豆浆可以起到很好的养生保健，而且还有很好的美容效果，同时豆浆还可以帮助我们预防一些心血管疾病，对帮助预防糖尿病，或者是控制血糖都可以带来很好的功效，。但是喝豆浆也需要注意，如果是肾功能不好的人，常喝豆浆的话，就容易导致消化不良，而且豆浆属于寒性食物，所以有通风症状或者体质虚弱的人不适宜喝。

喝豆浆会回奶吗？

豆浆当然会回奶了，在医书里面记载的是豆浆可是回奶的良方，快快断了每天早晨和豆浆的习惯，因为豆浆含有充分的蛋白质，所以很多人都认为豆浆是补营养的好东西，认为如果每天早晨喝一杯豆浆化作乳汁还对婴儿有好处。但是豆浆中出了蛋白质之外还含有很多植物雌激素，大家都知道，雌激素是完全可以回奶的，如果长时间服用是会断奶的，如果想补营养，多和一些鸡汤什么的就可以了。