梨奶昔的做法 由果蔬网提供, 苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等。

然而服膺：牛奶不要与酸性大的生果同食，如奇异果(猕猴桃)，橙子，西柚，柠檬等，由于这类生果通常都含富厚的维生素C，而维生素C易与奶制品中的蛋白质固结成块，非但影响消化吸收，还会使人涌现腹胀、腹痛、腹泻，以是食用富维生素C的生果后，肯定不要立刻喝牛奶或者吃其他乳制品。

奶昔制作：

首选的护肤食物是牛奶。由于牛奶含有富厚的优质蛋白质，时常食用对于皮肤有很好的美白润泽作用，有利于皮肤的新陈代谢;其次是生果，尤其是种种深色生果，维生素含量高，多吃可以维持养分平衡，抗衡过敏以及颐养肌肤也有踊跃作用。

有下列几种奶昔，供参考。

木瓜奶昔

木瓜，以及牛奶搭配在一块儿，做成冰冷的木瓜奶昔，很适宜这个闷热的气候。

质料：木瓜200克，牛奶250毫升，香草冰激淋1球，碎冰5小块。

牛油果奶昔

质料：牛油果1个，冰牛奶250毫升，糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素取代)

牛油果肉加糖加牛奶，用搅拌机彻底搅拌便可。

尽管没有加一颗冰，然而这款冷饮是无比爽口的，还带有浓浓的奶香。

这款奶昔不消加冰淇淋，不消加奶油，就厚厚的。

而牛油果富含甘油酸、维生素A、复合维生素B、维生素C、E以及磷、镁等元素。

芒果奶昔&芒果酸奶雪糕

质料：

芒果2个、酸奶350ML、蜂蜜50ML。

做法：

1、芒果去皮切块，放入搅拌机。

2、倒入酸奶以及蜂蜜，搅拌匀便可。

3、倒出奶昔后，将剩余的倒入冰棍模型，冷冻4个小时以上便可。

4、模型从冰箱掏出，室温安排几分钟，便可轻松脱膜。