吃什么有助于排便排毒 由果蔬网提供, 心、脾经，功效补血调经，润肠通便，活血止痛常用量9～15克;肉苁蓉甘咸温，入肾、大肠经，功效补肾助阳，润肠通便，常用量9～30克。当归质润多油，养血润燥，润肠通便;肉苁蓉温而不燥，补而不峻，偏于温润，滋肾润燥，滑肠通便。二药伍用，相互促进，养血润燥，滑肠通便的气力加强。主治温热病后期，津液亏损所致的肠燥便秘，以及年老体弱，产后津液不敷所致的血虚肠燥、大便秘结等病症。

桑叶配黑芝麻

桑叶味甘，苦，性寒，归肺、肝经，功效疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，常用量6～9克;黑芝麻味甘性平，入肺、脾、肝、肾经，可润燥滑肠，滋养肝肾，常用量9～15克。黑芝麻富含油脂，养阴血，滋肝肾力佳。桑叶甘苦性寒，可清肝明目。二药为伍，黑芝麻益肝肾，补阴血以治本;桑叶清肝明目，平肝潜阳以治标。宜于肝肾阴虚，肝阳上亢之头晕目眩、视物昏花、口苦便秘等病症。

瓜蒌仁配火麻仁

瓜蒌甘苦，性寒，入肺、胃、大肠经，可润肠通便;火麻仁多脂体润，入脾滋养润燥，滑肠通便。二药同入胃与大肠，为润肠通便常用，治肠燥便秘。两者常用量均为9～15克。

(1)改善生活方法，使其相符胃肠道通过以及排便活动生理。增添膳食纤维摄入及饮水量，养成优良的排便习气，增添活动。

(2)调解生理状况，有助于树立正常排便反射。

(3)医治原发病以及陪同病，有利于医治便秘。

(4)尽量制止药物因素，淘汰诸类药物大概引起的便秘。

(5)针对致使便秘的病理生理选用药物医治，结肠慢传输型便秘应选用肠动力药，公道选用容积性泻剂、润滑性泻剂以及刺激性泻剂。应制止滥用泻剂。

(6)生物反馈医治，改正不妥、无效的排便行动。

(7)中医药医治。