我身体一直不是很好，经常感冒，只要一有流感就会被传染，到医院医生说是免疫力差，回来吃了挺多的补品也没见效，那么免疫力差吃什么好呢？

理论上讲，女性的体质属于酸性体质，这样也就导致了女性的免疫力差，爱生病，其实增强免疫力是个慢工程急不来的，第一我们就先从饮食上做调整，女性应多吃豆腐，海带等这类食物，第二就是要多运动，长时间的运动会给身体免疫力增加，据科学证明如持续一个月的身体锻炼人体内的免疫力会增加百分之二十，有计划有规律的锻炼也是增强人体免疫力有效的方法。

免疫力差的人怎样加强免疫力？

提高抵抗力建议多吃海鲜，因为海鲜里含有大量的铁、锌、镁、硒、铜等等营养元素，经常吃的话自然可以增强免疫力。还可以经常喝茶，由于茶叶中富含茶氨酸，可以调动身体的免疫细胞抵抗细菌、真菌以及病毒，所以，经常喝茶的人抵抗感染的能力要比常人高5倍。还可以适当的饮点红酒，这种酒精饮料都可以帮助人体的免疫系统运转的更良好，免疫力自然就得到了提升。

抵抗力低应该怎么办呢？

抵抗力差原因在于身体虚弱，要想把虚弱的身体调理好，就要从两方面入手，首先要加强营养，保持膳食营养的均衡，不能挑食、偏食，多吃一些蔬菜，禽蛋、瘦肉类的食品，可以喝一些鲫鱼汤、鸡汤之类有营养的食品，让营养跟上去。其次就是要加强身体的锻炼，长跑，慢跑，快走，打打羽毛球、乒乓球等，并且一定要坚持。如果你能做到以上两点，相信你抵抗力低的问题很快就会得到解决的。