乌冬面怎么做更好吃更有健脾开胃效果 由果蔬网提供, 3克鸡粉、10克酱油、5克料酒以及10克生粉，拌匀腌制15分钟；2.洗净西兰花、油菜心，烧开锅内的水加15克盐，放入西兰花以及油菜心焯1～2分钟，捞起沥干水；3.锅内注入60克油烧热，倒入牛肉片炒1～2分钟，此间洒60克水炒至血水消散，捞起牛肉片，锅内牛肉汁待用；4.往锅内倒入清鸡汤，加20克酱油、10克鸡粉搅匀，煮沸后放入乌冬面，盖上锅盖煮2分钟熄火；5.将煮好的乌冬面盛入碗里，摆上油菜心、西兰花以及牛肉片，倒入汤汁便可。效用：佳构主食气血双补食谱健脾开胃食谱骨质松散食谱