小小零食大功效养生又养颜 由果蔬网提供, 眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

柑橘：富含维生素C

柑桔、橙子、苹果等生果，富含维生素C，能减慢或者阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食物，能使血液维持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

南瓜子和开心果：健脑

南瓜子以及开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物资，适量食用能包管大脑血流量，使人容光焕发、容光焕发。

核桃：可秀甲

核桃中含有富厚的生长素，能使指甲牢靠不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能增进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

巧克力：怡情

巧克力，有使人心境愉悦及美容作用，能孕育发生如谈情说爱时同样的体内反映物资。

牛肉干：富含蛋白质

牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食使人肌肤红润。

乳饮料：有营养

乳饮料，含有三分之一的牛奶，偶然还强化维生素以及微量元素，是富有养分的饮料之一。

养生养颜

的零食现在都倾情奉献了，大家平时在办公桌上都备着这些，饱了口福也能美颜。