孕妇能吃什么小零食 由果蔬网提供, 低糖、低热量、高膳食纤维的食品。相符这些的食品有：

葡萄干

能补气血，利水消肿，其含铁量无比高，可以防备孕期血虚以及浮肿。尽管葡萄干好吃然而也不克不及多吃，尤为有些胖的准妈妈另有患有怀胎糖尿病的准妈妈万万不克不及吃葡萄干。

大枣

大枣的营养价值很高。由于它不但自身含有富厚的维生素C，还能给准妈妈增补铁，大枣但是很好的孕期零食。然而大枣也不克不及吃患上太多，不然很容易使准妈妈胀气。

酸奶内里含益生菌，可以帮准妈妈调治肠胃

酸奶

酸奶内里含益生菌，可以帮准妈妈调治肠胃，同时又富含蛋白质，是增补蛋白质很好的泉源。并且酸奶清冷、爽口，容易被消化吸收。必需细致的是妊妇要警惕含有芦荟的酸奶，不要吃。

奶酪

属于牛奶的“浓缩”版，1公斤奶酪成品是由10公斤牛奶浓缩而成的，拥有富厚的蛋白质、维生素B群、钙以及多种有利于准妈妈吸取的微量营养成分。自然奶酪中的乳酸菌有助于孕妈咪的肠胃对于养分的吸取，并且一样平常的奶酪都不会引起体重的包袱。

全麦面包

准妈妈在孕期必要适量增添食品的摄入量，饿了就要实时吃。全麦面包可以或许增添体内的膳食纤维，还能增补更全面的养分，有便秘题目的准妈妈可以实验把它作为小零食。