健康养生菜谱有哪些 由果蔬网提供, 柳松菇及枸杞煮熟，起锅前参加白酒与香菇粉拌匀调味便可。

摄生鸡汤

质料

鸡一只，雪莲花少量，藊豆少量，薏仁少量，百合少量，芡实少量，山药少量，玉竹少量，姜片少量，盐少量

做法

1.把鸡洗净，剁小块。用滚水焯一下去除杂质以及血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，加盐调味，便可

摄生玉米排骨汤

质料

排骨，玉米，红枣，枸杞子，参片，生姜，香菜，盐，鸡精

做法

1.排骨切块，去血，洗净。凉水放入锅中水开后捞出，血水倒掉。

2.起锅放足水，放入红枣、枸杞子、参片、生姜。

3.水开后放入排骨、玉米、适量的盐炖两个小时摆布。

4.关火，放入鸡精、香菜便可。

蔬食摄生汤

1

将全部食材切块备用

step2

2

将全部食材放入锅中

step3

3

将锅炉的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，陶锅内也不加水，时间到后，便可享用原汁原味的蔬食摄生汤。

胶原蛋白摄生汤

1

煮一锅水，将猪前蹄洗净后汆烫一下，非但可以去血水以及碎骨头，还能淘汰腥臊味。

step2

2

煮一锅水，水沸了之后放入四神愓中药包一块儿煮滚。

step3

3

姜洗净切小块，放入锅中一块儿熬煮汤头。

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄举行熬煮，先以大火煮10分钟，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。

step5

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鲜味的胶原蛋白摄生汤上菜了。