很少有人会把苹果以及葡萄遐想在一块儿，无非苹果以及葡萄在生存之中确凿是有很好的代价，起首苹果以及葡萄可以榨汁，由于苹果中富含有富厚的元素，可以增补氨基酸，同时能低落胆固醇，葡萄能抗衰老，美容养颜，也是否含有富厚的抗氧化作用，二者的联合是完善的。

质料:苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。

做法:苹果以及柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬以及凉开水放入榨汁机搅拌匀称，参加蜂蜜便可饮用。

葡萄养分富厚、用处遍及，堪称“果中珍品”。它既可鲜食又可加工成种种产物，如葡萄干、葡萄酒、葡萄汁等。

钻研评释，葡萄确凿是一种多元化的美容果，它的果肉富含深层润肤、增进皮肤细胞重生及抗衰老的维他命B3及富厚矿物质;而葡萄果核可软化肤质，使皮肤润泽保湿;其葡萄多酚拥有抗氧化功效，能阻断游离基因增生，有用延缓朽迈。

降低胆固醇

维持血糖的稳固，还能有用地低落胆固醇。

防癌抗癌

淘汰肺癌的伤害，防备铅中毒，原花青素能防备结肠癌。

血管清理剂

改进呼吸系统以及肺功效，掩护肺部免受污染以及烟尘的影响。

促进胃肠蠕动

帮忙人体顺遂排挤废料，淘汰有害物质对于皮肤的危害。

维持酸碱平衡

苹果是碱性食物，吃苹果可以敏捷中以及体内过多的酸性物资(囊括活动(活动食物)孕育发生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食品在体内孕育发生的酸性代谢产品)，加强体力以及抗病本领。

减肥

苹果会增添饱腹感，饭前吃能淘汰进食量，到达减肥的目标。