清热祛湿粥的功效与作用 由果蔬网提供, 薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯炷花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯炷花洗净水煎至2碗，去渣取汁，参加赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

【用法】温热服食。

【疗效】清热祛湿。实用于因暑热而引起的小便倒霉，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

【注意事项】大便干结者不宜用。

以上这些实在便是日常生活中常见的清热祛湿粥的做法了。要是生存中的你也有这些症状的话，那末就可以试一试了，固然了对症食用才是最首要的，智慧的你是否学会了呢?