在生活中，薏仁是咱们熟习的食材，然而，生薏仁以及炒薏仁的结果是差别的。生薏仁微寒，可以清热，祛痰止痛，解除水肿。而炒薏仁对于脾胃更温和，更好。以是，差别的人群也会依据需求来选择薏仁的食用方法。那末，要是购置了生薏仁，本身在家怎么炒制呢?下面来看看炒薏仁的要领。

薏仁怎么炒熟

【做法】：

1、取无油无水洁净的炒锅，倒入薏米，小火，不绝翻炒。

2、直到米粒酿成微微的焦黄色便可(炒薏米的历程会对比长，大概要40-50分钟，要有耐烦)。

【用法】：

1、晚上临睡前取一小把炒好的薏米，放入保温杯中，倒入开水，盖紧保温杯的盖子，次日一早就可以饮用了，喝完还可以再续水。

2、也可以将炒好的薏米带到办公室随时冲泡。

小诀窍

1.炒薏米要不绝的炒动，不然下面会烧焦;

2.薏米肯定要炒至发黄，至于是浅黄照旧深黄，那就看你的口胃来定了;

3.炒好的薏米用密封容器装好生存;

4.炒薏米水很适宜如今的气候，可以不停喝到立冬。