苹果减肥食谱味美瘦身两不误 由果蔬网提供, 玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

做法：

1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出;

2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿以及玉米、苹果，加之2000g的水一同下入锅;

3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以了，喝的时间再调味。

苹果减肥食谱三：酸奶苹果沙拉

要领很简朴，然而对付爱喝酸奶的你绝对是不行错过的，苹果单吃太单调，不如把苹果切成块，然后把你爱喝的酸奶淋上去，简朴的做个酸奶苹果沙拉，既鲜味又可以到达通便的结果。

苹果减肥食谱四：苹果生地蜜饮

质料：苹果1个，生地黄15克，蜂蜜30克。

做法：

生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，参加生地汁，调入蜂蜜即成。迟早温服。拥有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的效用。

苹果减肥

食谱让你的减肥路上尽情享受美味和瘦身的双重体验。