最近我皮肤特别的不好，而且还长出了很多的斑点，医生建议我补充维生素b2，一般情况下富含维生素b2的食物有什么？

通常情况下富含维生素b2的食物还是有非常的多的，维生素b2的功能是帮助人们的皮肤保持正常的新陈代谢，这样就可以使人的皮肤更加的光滑有弹性，看起来也会更佳，而且还可以帮助人们祛除脸部的色素还有斑点。通常情况下富含维生素b2的食物通常是动物的内脏，还有瘦肉，或者是奶类以及蛋类，同时绿色蔬菜里面也会含有一些维生素b2，含量最高的是动物内脏。

口腔溃疡吃维生素B2效果明显吗？

口腔溃疡的出现用服用维生素B2的方式是可以得到有效缓解的，该药物可以加快溃疡愈合，而且也有提高肌体免疫能力的作用。很多口腔溃疡都是由于体内维生素缺乏引发的，如果经常出现该症状，平时就要多注意维生素的补充。很多蔬菜水果都含有一定量的维生素，所以就要多吃一些。另外，在饮食方面不要过多的食用辛辣刺激性大的食物，以免造成口腔溃疡的反复出现。

服用维生素b2有哪些副作用？

维生素b2在服用之后尿液呈现黄色，这主要是因为药物代谢导致的，这是一种正常的现象，维生素b2它毕竟是一种药物是不能长期的使用，如果摄取过多的话还有可能会引起瘙痒和麻痹的感觉，所以我们建议您最好是等到病情好转之后停药，不要过多的服用，维生素b2也就是核黄素，最早的时候，它是一种黄绿色的荧光色素，所以尿的颜色也会显示出那种颜色，平时的时候可以选择吃瘦肉和奶制品补充。