心火----表现嘴苦，舌尖有红点一般脾胃也不好

扑火要领:莲子心煮粥或者莲子心泡樟芝粉喝，严峻的要吃中药"栀子金花丸"。

肝火----表现嘴有苦味眼睛有眼屎视力模糊飞蚊症血压上升两肋涨痛等

扑火要领:可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要焦茶碗里捻末)。

脾火　----表现嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力

扑火要领:用山药煮粥吃，严峻的吃中药“人参健脾丸”。

肺火----表现脸有疖子，嘴有辣味

扑火要领：用大枣以及沙参煮水喝，严峻的吃中药“清肺益火片”。

肾阴虚火旺----耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热

扑火要领：吃中药"知柏地黄丸"

胃火----表现口臭，也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃　引起口腔异味

扑火要领：牛黄清胃丸

上述全部脏腑上火实在都是虚火，是阴阳不屈的症状，最佳的不伤身材的要领是应用好这把火，火代表着阳气以及气力，灭掉便是铺张失了，可以引火下行，把火引到脚底，也便是泡脚，天天临睡前泡泡脚，引火下行，均衡阴阳，暖和气血，改进就寝无比好。