不大便怎么办 由果蔬网提供, 松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少量白糖，逐日迟早服用。实用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，

白薯粥

白薯300克，小米100克煮粥，熟后参加白糖,逐日迟早服用。实用于老年人及产后主妇肠燥便秘伴怠倦无力者。

菠菜芝麻粥

能润燥通便，养血止血，实用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米着花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，枵腹时服用。

菠菜猪血汤

取菠菜200克，猪血150克，盐少量。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。

猪心柏子汤

取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，净水炖熟，3天吃1次。

黄芪蜜茶

取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入砂锅，加净水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，参加蜂蜜，以及匀煮1-2沸，代茶饮。

以上便是不大便怎么办，也可以举行多吃一些奇怪的蔬菜水果，那少吃一些辛辣刺激性的食品，多活动调解饮食的布局养成优良的排便习气，同时在肯定要依据环境下能举行试用便秘的药，日常生活中的肯定要记得锻炼身体，实时的医治相干的疾病。