我的肠胃不是很好，朋友推荐我吃一些酵素粉，但是我之前对这种东西不是很了解，请问，酵素粉吃了之后有什么副作用吗？

在我看来，酵素粉的作用就是养护基因，给脏器进行排毒，滋养身心、养肝护心，尤其是天然的酵素粉，效果是非常好的，可以让身体的新陈代谢更加顺畅，有助于肠胃的消化，让排便更加顺畅，而且还有健胃的作用。可以让受损的脏器功能恢复正常，排出体内毒素，让身体内的坏境得到更好的改善，只要是纯天然的酵素粉，那么就没有任何的副作用。不管怎样，在吃的时候还是应该多加注意。

睡前喝酵素好不好？

酵素中含有大量的益生菌，它可以有效地调节菌体的平衡，很快的会被人体的肠道所吸收，促进肠道的蠕动，促进人体排出身体的毒素，也有一定的预防便秘的效果，人体身体的毒素，还有便秘得到缓解，就不容易长痘痘，这会使皮肤更佳的美容养颜，它可以对我们的胃肠道形成一层保护膜，睡觉之前喝一杯，对于肠胃是有一定的保护作用的，但是需要适量，根据自己的体质进行选用比较好。

什么时候喝酵素是最好的？

如果你想要喝酵素一般是不建议你在空腹的时候喝，你在餐与餐之间服用是最好的饮用时间，尤其是在饭后吃，能够让我们更好地吸收它的营养，那么经常的喝酵素能够帮助于我们改善自己的体质，而且身体比较虚弱的人在喝了之后，也能够增强自己的免疫力，不过酵素作为一种天然的东西，建议你也不要和其他的食物进行食用，而且也不能够进行高温的加热，不然就会破坏酵素中的活性物质。