吃什么发奶快 由果蔬网提供, 盐、黄酒等调味料。

做法：将这些食材都放在一块儿，然后先用大火煮、水开后再用小火煮，约莫煮1~2小时，直到猪蹄酥烂为止。食用方法：比及汤凉了之后，喝汤吃肉，天天一次，连服3-5天。

效用：猪蹄含富厚的脂肪、蛋白质，拥有活血、补血的作用，此外还有利水、通乳汁功效。

舒肝鲫鱼汤

配料：9克柴胡、12克王不留行、6克香附、15克生姜、鲫鱼一条。

做法：先将鲫鱼去鳞、鳃及内杂，并洗洁净;然后把生姜拍碎;柴胡、王不留行、香附用纱布包好扎紧，作为药包备用。接着将锅烧热后加少量油，将鲫鱼入锅里煎一会，再参加料酒、少量盐、适量的水以及药包，然后用文火煮20分钟，末了捞去药包，再加少量味精协调。

效用：鲫鱼有很好的发奶作用，见效快。

花生猪骨粥

用料：

粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。

做法：

1、将米淘洗洁净。

2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。

3、花生仁热水浸泡剥去外皮。

4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量净水、植物油煮成薄粥，参加精盐、味精及香油调匀便可食用。

猪脚茭白汤

用料：

猪脚1对于(约300克)，茭白100克，黄酒5克，葱5克，姜5克，精盐5克，味精5克。

做法：

猪脚用滚水烫后刮去浮皮，拔去毛，难烧净，然后加之水、酒、姜片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至酥烂末了放人茭白片，再煮5分钟便可食用。

猪蹄黄豆汤

用料：

猪蹄2只(约300克)，大青黄豆100克，精盐5克，味精5克，黄酒5克，葱5克，姜5克。

做法：

1、将猪蹄刮洗洁净，每一只猪蹄剁成4块，放人开水锅内煮开，捞起用净水再洗一次。

2、葱一半打结，一半切末。

3、生姜切片。

4、黄豆拣净杂质，冷水浸泡膨胀，淘洗后倒人砂锅内，加水1000克，盖好盖，用小火煮2小时摆布，放人猪蹄烧开，撇去浮沫，加人姜片、葱(打结)、黄酒，改用微火炖至黄豆、猪蹄均已经酥烂时，放精盐并用旺火再烧约5分钟，拣去葱结、姜片，加入适量味精便可。