春季适合喝什么汤养生 由果蔬网提供, 莲子、红枣、雪梨各适量。

做法：

1、将银耳用冷水泡发洗净，去根撕小朵。

2、将莲子去芯洗净，将大红枣浸泡洗净。

3、再将雪梨用盐水浸泡后，洗净切小块，去梨核。

4、末了将全部食材放入锅中，用大火煮滚后，再改小火煮20分钟便可。

效用：此汤可以或许起到滋阴润燥的作用，而且清肺润心。

莲子萝卜汤

质料：萝卜500克，莲子50克，芡实20克，猪排骨800克。

做法：

1、将全部的食材都洗洁净，然后将萝卜去皮切成大块，再把莲子、芡实等质料放到净水中浸泡。

2、接着把猪排骨先放到水中煮开，去掉血水。

3、再将全部的质料都放到锅中煲两个小时，等肉烂了加点香油、葱花、食用盐举行调味就好了。

效用：此汤拥有去火去、滋阴润燥等效用，并且老少皆宜，最适宜群众喝了。

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雪梨瘦肉汤

质料：雪梨、苹果各1个，无花果2个，南北杏各38克，猪瘦肉300克，净水适量。

做法：

1、起首把全部的质料都洗洁净，然后将雪梨以及苹果切成等量巨细的块状，再将猪肉切成片状备用。

2、接着将全部的质料都放到水中用大火煮半个小时，在改小火煮1个小时，出锅前加点食用盐举行调味就可了。

效用：雪梨瘦肉汤的养分富厚，并且此中的脂肪含量尤其少，最适宜怕上火，又想美容养颜的女性时常食用了。

猪肝枸杞菜汤

质料：猪肝100克，枸杞菜300克，调料食盐1小勺，姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水适量，植物油5毫升。

做法：

1、猪肝切薄片，放入碗顶用净水以及白醋浸泡15分钟，再用净水漂洗洁净。

2、将猪肝用料酒、淀粉以及12小勺盐抓拌匀称，姜去皮切丝。

3、猪肝腌制半晌，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要。

4、锅中倒入适量净水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟。

5、放入枸杞菜滚煮半晌加12小勺盐调味便可。

效用：枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。