苹果香蕉泥 由果蔬网提供, 苹果

做法：

1、苹果、香蕉去皮切成小块。

2、一块儿放入榨汁机用低档搅拌匀称。

3、锅里备水烧开关火。把搅拌好的生果泥倒入碗内再放锅里盖上盖子，温三分钟后端出便可食用。

要是是给宝宝吃的话，还可以如许做：苹果洗净去皮切块，香蕉连皮一块儿分别放到锅里蒸熟，再碾成泥。

苹果香蕉泥的营养价值

有道是“化作春泥更护花”，内因抉择着事物的性子以及生长偏向。因而即使搅榨如泥，苹果香蕉泥的营养价值仍旧是杠杠的。下面详细来相识下。

1、苹果：苹果酸甜适口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。钻研发明，多吃苹果有增长影象、进步智能的结果。

2、香蕉：香蕉的养分无比富厚，每一百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及富厚的微量元素钾等。