几个吃辣椒不上火的妙招 由果蔬网提供, 鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤为适宜胃热的人吃。“烹饪前先把辣椒在醋里泡一下子，或者在烹饪辣菜时加点醋，也可缓解上火”，69健康网饮食专家建议。

怎么吃辣不上火?多喝汤水

再次，要多喝水或者汤。吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状。此时，要细致增补水份。喝碗青菜或者番茄蛋汤，可起到生津润燥的结果。吃辣时，喝杯酸奶或者牛奶，不但可以解辣，同时另有清热作用。

怎么吃辣不上火?餐后多吃酸味生果

末了，爱吃辣的人，餐后宜多吃酸味生果。酸味的生果含鞣酸、纤维素等物资，能刺激消化液排泄、加快肠胃蠕动，资助吃辣的人滋阴润燥。吃点苹果、梨、石榴、香蕉，或者吃些山查、葡萄、柚子，都有去火的作用。

喜欢吃辣椒的朋友，看了这些吃辣椒不上火的妙招

，你是不是再不用担心吃辣椒的副作用了呢？