香蕉的口感是糯糯的，甜甜的，香蕉拥有很高的营养价值，并且香蕉在外洋还被称之为是快活生果，许多人还会把香蕉当成是一种减肥瘦身的美食，由于香蕉吃多了可以让本身有一种饱腹感，同时能增补养分，如许身材在减肥的历程中也不消耽心会缺乏营养，也不必要去耽心摄入过多的热量。

香蕉的基本介绍

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国南边各地均有种植，以台湾、广东最多。秋天果实成熟时采收，经处置惩罚脱涩后，洗净鲜用。我国种植的有甘蕉，粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品。

香蕉是人们喜好的生果之一，欧洲人因它能排除担心而称它为“快活生果”，并且香蕉照旧女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“伶俐之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而取得伶俐。香蕉养分高、热量低，含有称为“伶俐之盐”的磷，又有富厚的蛋白质、糖、钾、维生素A以及C，同时膳食纤维也多，是至关好的营养食品。

香蕉的功效与作用

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

补充能量

运动员喜好在上场前吃香蕉，这有助于临场体现。从养分的角度来阐发，香蕉的糖分可敏捷转化为葡萄糖，立即被人体吸取，是一种快速的能量泉源。

保护胃黏膜

香蕉能和缓胃酸的刺激，掩护胃黏膜。

降血压

钾对于人体的钠拥有抑制作用，多吃香蕉，可低落血压，防备高血压以及心血管疾病。钻研表现，天天吃两条香蕉，可有用低落10%血压。

润肠道

香蕉内含富厚的可溶性纤维，也便是果胶，可资助消化，调解肠胃性能。

有助于睡眠

香蕉对于失眠或者感情告急者也有疗效，由于香蕉蕴含的蛋白质中，带有氨基酸，拥有抚慰神经的结果，因而在睡前吃点香蕉，几多可起一些镇定作用。

香蕉的营养价值

1.香蕉的含水量较高约70%，且含有富厚的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A以及维生素C。

2.香蕉含有三种自然糖份：蔗糖、果糖以及葡萄糖；再加之纤维素。