鲫鱼汤的做法大全 由果蔬网提供, 微量元素以及维生素外，还含有花青素，是很好的抗氧化剂泉源，能肃清体内自由基，抗氧化结果好，养颜美容，增添肠胃蠕动，无比相符现代人寻求优美以及康健的请求，成为非常受欢迎的五谷杂粮之一。本日咱们用黑豆煲鲫鱼汤，味道鲜美有养分，值得各人常喝。调味料：油：2汤匙盐：适量

做法：

黑豆：大半碗

当地鲫鱼：两条(约600克)

姜：3片

水：8碗

1.黑豆洗净，用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行);

2.洗净宰好的鲫鱼，抹干水份，热锅放油，放入鲫鱼，煎至两面微黄出香气;

3.煮沸净水，连鱼带油一块儿放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味便可。

效用：

补肾益脾、乌发明目、通乳养虚、祛湿利尿，低落胆固醇，防备便秘。非常适宜老年人、病后衰弱以及孕、产妇饮用。

通过以上先容，鲫鱼汤的做法大全中，对于如许的鲫鱼汤制作方法是不错之选，如许的制作方法，在对于人体各方面，都是有着很好的资助作用，以是对于它们的选择，也是可以放心举行，它对于滋补身材，改进身材体质，都是有着很好结果。