莲子百合粥的具体做法 由果蔬网提供, 食养家枸杞用热水稍泡;

3大米淘洗洁净用冷水浸泡半小时。

4锅中放水，先放入大米、食养家百合干烧开后，再放入食养家莲子，改用中火连续熬煮至熟;

5末了放入冰糖莲子粥就做好了。

在上面的文章内里咱们先容了一种常见的中药，那便是莲子，咱们晓得莲子含有富厚的养分，时常吃莲子可以起到很好的保健效用，莲子有医治失眠以及遗精等作用，上文咱们接纳莲子搭配上大米以及百合做成了莲子百合粥。