孕妇几个月开始补铁 由果蔬网提供, 其次木耳、蛋黄、以及河海产品，如海带、鱼子、虾子，蔬菜有菠菜、油菜等.

女性有身时期，较易产生轻度缺铁性血虚，但要是血虚加剧，则会引起早产、低体重儿大概逝世产发生率增高。在有身时期为了防止出现胎儿及母体比重影响，以是从3.4个月摆布孕中期开始就要补铁了初期也要细致摄入含铁富厚的饮食!

孕中期是胎儿骨骼发育的时间，必要大量的钙，就必要细致补钙了，至于铁的话，整个孕期都要细致补铁的，以防缺铁性血虚。

平常生存中饮食上一些补铁的食品有如紫茄子,动物肝脏,红枣,鲫鱼,冬瓜等.

孕妈妈们,为了有一个优良的孕期,在补铁的时间可以选择吃一些蕴含维生素多的生果与蔬菜,另有一个便是在补铁的同时还要记得补钙.