台湾番荔枝 由果蔬网提供, 蛋白质、膳食纤维等营养成分。

　　营养价值

果实养分极其丰富，每一100克番荔枝果肉构造营养成分的含量：水份为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克等含有许多人体所需的物资。

　　保健作用

番荔枝养分极富厚，热量极高，能养颜美容、增补体力、干净血液、健强骨骼、防备坏血病、加强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。

果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药，叶可作伤口消毒;果肉加糖加乳，制成香普拉(Champola)，是提神解渴的食物。

但因其糖分极高，减肥以及糖尿病患者，不宜多食。番荔枝纤维含量较高，能有用地增进肠蠕动，排走积压在肠内的宿便。番荔枝照旧最佳的抗氧化生果，可以或许有用延缓肌肤朽迈，能美白肌肤。

哪种荔枝是人们最喜好的呢?要数台湾番荔枝。由于荔枝有质感，并且坚固的外表，也拥有保鲜以及保质的效用，让咱们可以吃到鲜味的生果，同时对付营养物质的增补，荔枝也是起到了很大的作用。以是，荔枝对付咱们来讲，照旧拥有很高的代价的。