如今正进入初秋季候，那末在此时做一些鲜味的好菜，给家人来增补养分会有无比好的结果。本日小编就为您先容一款适宜秋天补身材的山药黑米杂粮粥。

1.将黑米、糯米等杂粮在冷水里泡2小时

2.将山药去皮，切块

3.将水用大火烧开，然后转成小火，熬30分钟。

如今许多人都不会做饭了，终究社会生存的生长，餐饮业的无比发达，基本上都知足咱们对于食品的需求，然而本身动手做的美食照旧别有一番味道，本身可以依据上面的先容，亲身实验做一下山药黑米杂粮粥。