心肝脾肺肾被称为人的“五脏”，而这些内脏器官的康健，与人的康健是有着很大的联络的，只有内脏康健了，人的体质才会好。不少人都会吃特定的食品来补差别的内脏。而差别颜色的食品，可以起到补差别内脏的结果。下面，就为各人先容一下心肝脾肺肾对应的进补食品的颜色。

红色——补心

赤色入心，赤色属于五行中的“火”，在五脏对应上入心，多食能加强心脏之气，进步人体构造中细胞的活性。多吃血色食品能防备伤风，有补血、生血、补阳的效用，以是较实用于“虚证”及“实证”，如形体瘦弱、表情不光润、血虚、心悸、四肢酷寒、伯仲无力等症状。

相应的食品：红辣椒，红豆红薯、胡萝卜、红枣、番茄、山查、香椿、草莓

黄色——益脾

黄色入脾，脾胃在中医的五行上讲是属于土脏，偏好黄色，黄色食品是最能护脾养胃的，脾胃是人的后天之本，以是更要明白滋补，掩护。同时，黄色可刺激神经以及引发能量，对于集中精力以及进步学习兴致有资助，尤为作为早饭食用。

相应食品：黄豆、牛蒡、脚板薯，薏米、韭黄、南瓜，苹果、粟玉米等。

绿色——养肝

青色入肝，入肝的青色食物囊括绿色蔬菜以及生果等，是维生素的重要泉源，重要效用是清算肠胃、增进生长、排毒。绿色食品能有利肝气循环、代谢，还能解除委顿、舒缓肝郁，多吃些深色或者绿色的食品能起到养肝护肝的作用。

相应食品：青菜、包心菜以及菠菜等，含有利肝脏康健的叶绿素以及多种维他命。

黑色——补肾

玄色入肾，肾是咱们的天赋之本，主藏纳精，玄色食品对付补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的结果是最为显着的。含黑色素的食品，都有助进步肾的新陈代谢以及生殖系统功效。

相应食品：黑豆黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜。

白色——润肺

白色入肺，肺脏与白色都属金，白色的食品可以养肺，肺与白色相对于应，故吃白色食品可收到养肺结果，　在加强抗敏感及炎症功效同时也能除了肺燥，肺功效欠好的人可多食白色食品。

相应食品：山药、白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。