粥的格局以及种类有许多，石决明粥便是此中的一个品种。差别的便是每种粥的制作方法另有所含有的营养成分是差别的，本日咱们就来看一下石决明粥的制作方法以及效用。

石决明粥

【泉源】民间方

【质料】煅石决明30克，粳米100克。

【制作】将煅石决明打碎入沙锅内，加水200毫升，烈火先煎1小时，去渣取汁，参加粳米，再加水600毫升，煮为稀粥。

【用法】逐日迟早温热食，5-7天为一疗程。

【疗效】平肝潜阳，清热明目。实用于高血压以及目赤翳障、青盲雀目、视物隐约等。

【宜忌】素常脾胃虚寒者不宜服用。

上面所讲的石决明粥的做法照旧很简朴的，质料也是很容易买到的，症结其营养价值高，也是粥品饮食中很好的选择，味道不但适口，还能增补人体所必要的种种养分以及维生素。