最近经常听人说吃贝类海鲜能帮助补充身体中的营养，但是以前没有怎么吃过贝类海鲜所以不了解，请问贝类海鲜有哪些呢？

最常见的贝类海鲜是蛤蜊或者是扇贝，这些贝类海鲜中含有丰富的蛋白质和微量元素，多吃能帮助很好的补充身体中的营养元素，而且这类海鲜还能有很醇厚的鲜味，所以平时多吃能帮助很好的增加人的食欲，除此之外需要注意的是这类食物是寒性的，所以如果有胃不好的或者是寒性体质的人最好不要多吃，不然很有可能会引起身体的不是甚至身体发寒等症状。

贝壳类海鲜有哪些呢？饮食禁忌是什么？

贝壳类海鲜主要有蛤蜊，螺丝，大海螺， 小柽子 肚脐螺 天鹅蛋芒果贝，夏夷贝 ，海鲜一次性不能够多吃，很容易会拉肚子，海鲜还不能够和如柿子、葡萄一起饮食，这样会造成食物中毒，轻一点是恶心干呕，严重起来是要挂水住院的，关节炎患者忌多吃海鲜，这样会加重关节炎，很多人都会把海鲜和啤酒一起吃，其实这样是错误的做法，很容易就拉肚子的凉性对凉性对于肠胃的消化不好。